近日，#女子怕禿頭3個月不洗頭#的話題登上熱搜榜，引來上億網(wǎng)友圍觀。

　　報道稱，廣東一女子因脫發(fā)嚴重，在網(wǎng)上看到有人一個月不洗頭不梳頭，然后長出了很多頭發(fā)。于是她也按照這個方法，3個月不洗頭不梳頭，果然長出了一些碎發(fā)，但是自己原先的頭發(fā)已經(jīng)嚴重打結(jié)無法解開了。

　　對此有網(wǎng)友表示，為了不禿頭真是拼了。

　　人為什么會脫發(fā)？又該如何治療和預(yù)防脫發(fā)？

　　1.遺傳、壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)等會造成脫發(fā)

　　脫發(fā)困擾著很多人?！皳?jù)國家衛(wèi)生健康委的統(tǒng)計，我國目前有2.5億人脫發(fā)，其中雄激素性脫發(fā)占1.3億，目前還沒有根治雄激素性脫發(fā)的辦法。”中日友好醫(yī)院皮膚科副主任、毛發(fā)醫(yī)學(xué)中心主任楊頂權(quán)主任醫(yī)師表示。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任張建中主任醫(yī)師表示，引起脫發(fā)的常見原因包括遺傳因素、精神壓力過大、藥物副作用、內(nèi)分泌失調(diào)及疾病等。具體來說：

　　遺傳因素常表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)，此類患者的頭皮毛囊對體內(nèi)的雄激素過于敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮進而造成脫發(fā)。雄激素性脫發(fā)患者的后代比一般人的患病風(fēng)險更高。

　　當患者長期存在焦慮、緊張、抑郁等不良情緒時，可導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，進入毛發(fā)休止期，從而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　使用某些藥物可造成頭發(fā)大量脫落的情況，如治療惡性腫瘤的化療藥物。

　　毛發(fā)的生長可受到多種內(nèi)分泌激素影響，當人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況時，可引發(fā)脫發(fā)；人體在患有某些自身免疫性疾病以及頭皮感染性疾病時會出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。

　　還有一些其他的因素，比如頭皮外傷、年齡增長、不良美發(fā)習(xí)慣、長期吸煙等因素，也容易誘發(fā)頭發(fā)脫落。

　　2.不想禿，除了植發(fā)還可以看醫(yī)生

　　張建中提到，脫發(fā)改善的手段包括在醫(yī)生指導(dǎo)下消除誘因、藥物治療以及毛發(fā)移植等。一般而言，脫發(fā)治療越早療效越好。其中，毛發(fā)移植是將非脫發(fā)區(qū)域的毛囊提取并處理后移植至脫發(fā)或脫發(fā)區(qū)域，一般在術(shù)后4—6個月可長出新的頭發(fā)，一般多用于治療雄激素性脫發(fā)。

　　張建中稱，目前沒有權(quán)威的資料顯示，有哪些具體方法可以使頭發(fā)變得濃密。想要頭發(fā)變濃密，首先需要查找頭發(fā)稀少的原因，然后根據(jù)病因調(diào)節(jié)和治療。

　　楊頂權(quán)稱，對于雄激素性脫發(fā)來說，經(jīng)過正規(guī)診斷和治療，90%的患者可以止脫，70%的患者可以部分改善。要注意的是，當覺得治療效果足夠好了，自行停止，有可能在3個月之后復(fù)脫，一年左右發(fā)量又回到起點并繼續(xù)減少，有人可能最終形成禿頂。

　　“這個病像很多慢性病一樣，需要進行長期管理，不能突然停藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范減藥、撤藥?！睏铐敊?quán)說。

　　楊頂權(quán)介紹，在診療脫發(fā)的過程中，還可引入中醫(yī)辨證體系和診療體系，比如結(jié)合一些中藥以及針灸、滾針、火針、埋線等療法進行對癥治療?！皩γl(fā)疾病人群來講，不僅需要中西醫(yī)結(jié)合治療、標本兼治，還需要養(yǎng)、種、護結(jié)合，全流程管理。”楊頂權(quán)強調(diào)。

　　張建中表示，根據(jù)發(fā)病原因不同，脫發(fā)主要分為雄激素性脫發(fā)、斑禿、瘢痕性脫發(fā)等類型，此外還有感染性脫發(fā)、先天性脫發(fā)等其他一些少見類型。

　　除了因遺傳因素所導(dǎo)致的脫發(fā)（多指雄激素性脫發(fā)）無法預(yù)防外，個人日常生活管理對其他類型的脫發(fā)，預(yù)防有一定的意義。

　　日常預(yù)防注意要點：

　　注意盡量減少燙發(fā)、染發(fā)；要保持輕松心態(tài)，避免長時間精神緊張及焦慮；要選擇舒適的發(fā)夾，不要把頭發(fā)箍得太緊，選擇正確的梳頭方式，不要過于用力梳頭；要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，護發(fā)素；要攝入充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，每日攝入新鮮水果蔬菜。

　　應(yīng)對脫發(fā)不盲目焦慮，尋求正確的、科學(xué)的干預(yù)方案。