11月6日7點(diǎn)30分，2022北京馬拉松鳴槍起跑，參賽者將天安門廣場(chǎng)裝點(diǎn)成歡樂的海洋。與41年前創(chuàng)辦之初86人的參賽規(guī)模相比，如今的北馬已經(jīng)成為跑者的盛大節(jié)日。

　　跨越數(shù)十載，誕生于1981年的北馬見證了時(shí)代變遷，涌動(dòng)著新時(shí)代全民健身的熱潮，鐫刻下人們不斷向前奔跑的理想；踏上新征程，跑步繪就城市的風(fēng)景，融入人們的生活，大眾越發(fā)濃烈的“跑馬”熱情，更是成為我國群眾體育蓬勃發(fā)展的生動(dòng)縮影。

　　見證時(shí)代變遷

　　曾經(jīng)的長(zhǎng)跑專業(yè)運(yùn)動(dòng)員孫英杰是北京馬拉松變化的見證者之一。從2003年到2005年，她都是女子組冠軍。當(dāng)年能夠完成全馬賽事的大眾跑者還不多，參賽者多數(shù)是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。而這次北馬，她自己開設(shè)的跑步俱樂部有近20名學(xué)員報(bào)名參賽?！跋啾扔谧鳛閷I(yè)運(yùn)動(dòng)員時(shí)的專注，現(xiàn)在的我體會(huì)到帶領(lǐng)更多人參與體育運(yùn)動(dòng)的快樂?！睂O英杰說。

　　在有近2000名成員的房山跑團(tuán)中，有200多人參加了此次北馬。“我從2014年開始進(jìn)行跑步鍛煉，幾個(gè)志同道合的人聚在一起，互相督促、彼此鼓勵(lì)?！狈可脚軋F(tuán)團(tuán)長(zhǎng)王琳說，當(dāng)時(shí)只是想帶動(dòng)身邊的人一起鍛煉，沒想到跑團(tuán)發(fā)展到這么大的規(guī)模?！皡⒓玉R拉松賽對(duì)于跑者來說是一種儀式，生活需要儀式感，跑步也是如此?！?/p>

　　中國城市馬拉松運(yùn)動(dòng)從無到有、由弱到強(qiáng)，從高速度發(fā)展邁向高質(zhì)量發(fā)展，如今已經(jīng)從專業(yè)選手競(jìng)技的賽場(chǎng)拓展成大眾跑者綻放的舞臺(tái)。北京馬拉松組委會(huì)執(zhí)行主任、中國田徑協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)于洪臣說，1981年86名參賽選手的星星之火，在過去的幾十年、特別是近十余年來，漸成燎原之勢(shì)，北馬引領(lǐng)著中國馬拉松運(yùn)動(dòng)走出一段波瀾壯闊的歷程。

　　今年春天，北京冬奧會(huì)讓世界看到了新時(shí)代中國的新氣象。在兩屆奧運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍吳靜鈺看來，北京成為“雙奧之城”后，今年的北馬更加不同凡響。

　　“退役后，我參與到全民健身的行列中來，每周都會(huì)跑個(gè)四五次。在我們這些大眾跑者眼中，北馬像一場(chǎng)盛宴，令人期待也令人著迷?！眳庆o鈺說，奧林匹克運(yùn)動(dòng)的意義是重在參與和挑戰(zhàn)自我，馬拉松運(yùn)動(dòng)就能體現(xiàn)這樣的精神和品格?！霸凇p奧之城’北京‘跑馬’，更能深刻感受到奧林匹克的魅力，更能腳踏實(shí)地去感悟奧林匹克格言，踐行北京冬奧精神?！?/p>

　　“黨的二十大報(bào)告提出，廣泛開展全民健身活動(dòng)，加強(qiáng)青少年體育工作，促進(jìn)群眾體育和競(jìng)技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強(qiáng)國。”北京市體育局局長(zhǎng)趙文說，在以北京馬拉松為代表的經(jīng)典體育賽事的牽引下，北京市的全民健身整體水平位居全國前列；全民健身在滿足人民群眾對(duì)美好生活向往、促進(jìn)人的全面發(fā)展方面，扮演著越來越重要的角色。

　　繪就城市風(fēng)景

　　“奔跑，為了遠(yuǎn)方”“因?yàn)樽月桑宰孕拧薄谖挥诒本┦袞|城區(qū)的龍?zhí)吨泻珗@塑膠跑道上，一句句這樣的話語激勵(lì)著在此鍛煉的市民不斷向前奔跑。這座由原北京游樂園改建的區(qū)域性綜合公園剛落成一年多，便成為北京市民喜愛的打卡地。

　　作為中關(guān)村一家公司跑團(tuán)的團(tuán)長(zhǎng)，李沄霏一直想把跑步文化和馬拉松精神帶給跑團(tuán)的成員。帶領(lǐng)大家到北京各大公園和城市地標(biāo)打卡成為李沄霏組織跑步活動(dòng)最大的樂趣之一。“我們?cè)诒寂苤蓄I(lǐng)略城市的風(fēng)光，奔跑也成為城市中靚麗的風(fēng)景?！?/p>

　　李沄霏最常去的地方是奧林匹克森林公園，故宮和景山周邊也是他和團(tuán)友們經(jīng)?；顒?dòng)的場(chǎng)地。每次探索出新的跑步路線，他總是第一時(shí)間跟團(tuán)友分享。“奔跑是了解一座城市最好的方式。”李沄霏說，“跑步讓我們對(duì)生活的城市有了更多好感。”

　　在故宮附近的一家咖啡館，透過玻璃窗就能看到故宮角樓。這家咖啡館的老板楊子玉是一位資深跑者，從2009年第一次參加北馬至今，已跑過百余場(chǎng)全程馬拉松。楊子玉說，她的生活融合了享受長(zhǎng)跑的“動(dòng)”與品嘗咖啡的“靜”。

　　“平時(shí)經(jīng)常繞著故宮外的圍墻跑，一圈差不多4.2公里，跑10圈就剛好是一個(gè)全馬?！睏钭佑裾f，起初只是有這樣一個(gè)想法，直到2020年，自己繞故宮跑了第一個(gè)“紫禁城馬拉松”；跑圈的很多小伙伴知道后特別感興趣，此后便慢慢形成了一項(xiàng)民間賽事。

　　在奧林匹克森林公園跑一朵“月季花”，在天壇公園來一場(chǎng)“吉象跑”，在朝陽公園打卡“小怪獸”……人們?cè)谶@座城市努力奔跑，也在品味這座城市的文化。跑步場(chǎng)地不斷增多、跑步設(shè)施不斷完善，也給跑者帶來越來越舒適的跑步體驗(yàn)。

　　2022年8月，奧森科技智慧跑道正式啟用，通過運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等技術(shù)，為跑友提供更具陪伴感和趣味性的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。園區(qū)設(shè)置了多個(gè)電子屏幕用于展示園區(qū)日常動(dòng)態(tài)，跑者可通過人機(jī)交互裝置獲取運(yùn)動(dòng)熱身提示等專業(yè)指導(dǎo)。

　　“除了奧森，很多地方也各具特色：通州的大運(yùn)河森林公園設(shè)置了自行車道、跑道和步道，朝陽公園的夜跑照明非常不錯(cuò)……”楊子玉說，無論你住在哪里，只要想運(yùn)動(dòng)了，家門口總有合適的地方可以跑一跑。

　　“馬拉松是城市的名片，對(duì)軟硬件基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和百姓衣食住行都有帶動(dòng)作用。如今，跑步場(chǎng)地越來越多，環(huán)境越來越好，與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展交相輝映?！北本R拉松協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)趙福明表示，歷經(jīng)40余年的發(fā)展，北馬不僅成為一項(xiàng)知名的體育賽事，更是點(diǎn)亮了城市的地標(biāo)，推動(dòng)了城市的發(fā)展，帶動(dòng)了更多人加入全民健身的隊(duì)伍。

　　編織人生理想

　　在今年的北馬比賽中，從2013年起開始參加該項(xiàng)賽事的毛大慶再次擔(dān)任官方的“關(guān)門兔”。6小時(shí)15分是北馬完賽的最低要求，在這一時(shí)間完賽的跑者大多是初次嘗試馬拉松。作為“關(guān)門”工作者，毛大慶總是鼓勵(lì)他們?cè)谀芰Ψ秶鷥?nèi)勇敢向前沖，他也陪伴很多人完成了他們?nèi)松械牡谝粋€(gè)全程馬拉松。

　　“無論是年近古稀的老人，還是二十幾歲的青年，我經(jīng)常問他們?yōu)槭裁匆獓L試馬拉松，他們的回答都是‘熱愛’。”毛大慶說，這不僅是對(duì)跑步的熱愛，更是對(duì)生活的熱愛。

　　如今的毛大慶已經(jīng)完成了144場(chǎng)馬拉松，跑步已然成為他生活的一部分。作為一家共享辦公企業(yè)的創(chuàng)始人，他總是把事業(yè)上的成績(jī)歸功于跑步的啟示：“創(chuàng)業(yè)就像跑一場(chǎng)馬拉松，需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的努力，克服一個(gè)又一個(gè)困難，才能有所收獲。在困難面前，只要找準(zhǔn)方向，咬牙堅(jiān)持，就能成功。”

　　對(duì)于跑步，不同的人有著不同的感悟，但都可以從中獲得激勵(lì)。

　　在吳靜鈺看來，運(yùn)動(dòng)帶來的不僅是健康的體魄，更是完整的人生?！坝幸豁?xiàng)自己熱愛的體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是生命中非常重要的一件事情，它能夠讓你的生命更加完整。我們今天推動(dòng)全民健身，為的是個(gè)人心智的成長(zhǎng)、民族精神的振奮和社會(huì)文明的進(jìn)步。”

　　退役之后，吳靜鈺經(jīng)常走進(jìn)校園和社區(qū)，在青少年中推廣跆拳道運(yùn)動(dòng)。作為奧運(yùn)冠軍，她想讓孩子們學(xué)會(huì)的并不單單是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

　　“體育也是一門教育，對(duì)于青少年的成長(zhǎng)尤為重要。”她說，“通過體育運(yùn)動(dòng)消除挫折（帶來）的煩惱，體驗(yàn)堅(jiān)持的力量。我想，這是對(duì)青少年群體的重要一課，也是人生成長(zhǎng)最踏實(shí)、最正確的道路。”（孔祥鑫 李春宇 馬曉冬）