娛樂(lè)性恐懼存在一種悖論：明知會(huì)引發(fā)恐懼、震驚等不愉快情緒，卻主動(dòng)這么做。

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　　前段時(shí)間我想玩劇本殺，選了個(gè)歡樂(lè)本，一直無(wú)人拼場(chǎng)，工作人員問(wèn)我：“有幾個(gè)驚悚本就差1-2人，要不要加入？”我大為震驚：為啥要花錢找虐自己嚇自己呀？最后我還是加入了驚悚本，雖然有點(diǎn)嚇人，但確實(shí)玩得挺開(kāi)心的。驚悚本會(huì)帶來(lái)恐懼的情緒，為何又能讓人感受到開(kāi)心呢？

　　體驗(yàn)劇本殺驚悚本、看恐怖片、進(jìn)鬼屋、玩極限運(yùn)動(dòng)等時(shí)下流行的放松活動(dòng)都屬于娛樂(lè)性恐懼——恐懼和愉悅混合的情緒體驗(yàn)。大多數(shù)情緒理論認(rèn)為，人們都有尋求和強(qiáng)化愉快的情緒，并避免或改變不愉快的情緒的動(dòng)機(jī)。那么娛樂(lè)性恐懼就存在一種悖論：明知會(huì)引發(fā)恐懼、震驚等不愉快情緒，卻主動(dòng)這么做。

　　為什么會(huì)有人喜歡娛樂(lè)性恐懼

　　心理學(xué)家羅津提出了良性受虐理論，該理論認(rèn)為最初厭惡的活動(dòng)可能通過(guò)享樂(lè)體驗(yàn)而逆轉(zhuǎn)，變得讓人愉快，這些自相矛盾的快樂(lè)包括吃辣椒、聽(tīng)悲傷的音樂(lè)、桑拿、跳傘、賽車、攀巖等。人們可以用這樣的方式探索一個(gè)人到底能朝厭惡的方向走多遠(yuǎn)，走多遠(yuǎn)不至于帶來(lái)災(zāi)難，而帶來(lái)突破極限的樂(lè)趣，從而打開(kāi)因天生的恐懼和謹(jǐn)慎而默認(rèn)被封閉的新世界大門。

　　腦科學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)這樣確實(shí)可能有用，因?yàn)橐恢芮翱催^(guò)威脅圖像和負(fù)面詞語(yǔ)的人，一周后再次接觸它們，生理反應(yīng)會(huì)變?。徊⑶覙?biāo)注、表達(dá)、重復(fù)接觸負(fù)面圖文都有助于管理負(fù)面情緒。我去玩驚悚本，也感覺(jué)當(dāng)時(shí)有些場(chǎng)景很嚇人，我和NPC互動(dòng)時(shí)很緊張，尤其幽暗的房間令我毛骨悚然，但是案件順利破獲后與其他玩家分享時(shí)我又由衷地舒了口氣，感覺(jué)心情暢快極了，我感覺(jué)下次可以玩更恐怖的劇本殺了！

　　哪些人會(huì)喜歡娛樂(lè)性恐懼

　　但并非所有人都喜歡娛樂(lè)性恐懼，有些人不敢進(jìn)鬼屋或者看恐怖片，不少人在極限運(yùn)動(dòng)即將開(kāi)始前退縮了。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)1187名受訪者的問(wèn)卷調(diào)查進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們對(duì)娛樂(lè)性恐懼的好感度略有下降。所以不要輕易帶老年人體驗(yàn)娛樂(lè)性恐懼哦！或許他們并不能享受其中的樂(lè)趣。研究還發(fā)現(xiàn)，感覺(jué)尋求傾向(即對(duì)感官刺激的渴望)、開(kāi)放性(對(duì)新事物和新思想的接受度)高的人具有更高的恐怖偏好，他們更容易感受到娛樂(lè)性恐懼帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)我們想去體驗(yàn)娛樂(lè)性恐懼時(shí)，不妨約上幾位保持著好奇心和創(chuàng)意的年輕人，一同去感受混合著恐懼的愉悅感。

　　除了感覺(jué)尋求傾向和開(kāi)放性這兩種人格特質(zhì)，另一項(xiàng)心理學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)情感需求高的人也更能享受娛樂(lè)性恐懼。研究者在電影院隨機(jī)招募了119名參與者，并在電影院進(jìn)行實(shí)地研究，參與者分別觀看恐怖片《顫栗航班93》《兇兆》并在觀影前后都填寫(xiě)了問(wèn)卷。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，具有高情感需求的人會(huì)經(jīng)歷更高水平的負(fù)面和矛盾情緒(積極與消極情緒混合，如悲喜交加)，并更積極地評(píng)估他們的情緒，控制人格因素并不能改變這些影響。也就是說(shuō)，那種容易受情感信息影響、喜歡尋找和回味富有情感溫暖情境的人，更容易享受到娛樂(lè)性恐懼帶來(lái)的那種恐懼和開(kāi)心混合的矛盾情緒，并享受其中。

　　越恐怖越開(kāi)心嗎

　　有研究者在鬼屋邀請(qǐng)了110位玩家參與實(shí)地研究，通過(guò)問(wèn)卷自評(píng)、心率監(jiān)測(cè)和視頻拍攝編碼3種方式評(píng)估玩家的情緒，發(fā)現(xiàn)恐懼和愉悅之間并不是一種線性關(guān)系，而是呈倒U型曲線關(guān)系，也即最佳的恐懼水平能夠?qū)崿F(xiàn)愉悅感的最大化，存在一個(gè)恐懼的“甜蜜點(diǎn)”。太嚇人不能讓人開(kāi)心，太小兒科不嚇人也不好玩，中等的恐懼程度最能讓人開(kāi)心。

　　這個(gè)研究還發(fā)現(xiàn)，鬼屋里的部分玩家會(huì)通過(guò)強(qiáng)顏歡笑來(lái)掩飾自己的恐懼，但是這種“微笑面具”無(wú)助于提升愉悅感。此外，自愿去鬼屋的玩家比陪同親朋好友去鬼屋的玩家，能夠體驗(yàn)到更多的愉悅感受。所以我們也不要強(qiáng)行拉朋友陪自己去體驗(yàn)娛樂(lè)性恐懼，非自愿的玩家并不能真正地快樂(lè)，反而要強(qiáng)裝開(kāi)心，讓自己更難受。

　　怎么才能真正享受恐怖

　　娛樂(lè)性恐懼可以讓人身臨其境地同時(shí)感受和表達(dá)積極情緒與消極情緒，讓人們?cè)诖诉^(guò)程中獲益，為將來(lái)的變化提前做好準(zhǔn)備。充分地體驗(yàn)各種情緒，不管是恐懼的，還是開(kāi)心的，都能讓我們卸下情緒負(fù)擔(dān)，在前行的路上走得更輕松更順暢。

　　不是所有人都能享受娛樂(lè)性恐懼，喜歡追求刺激、性格開(kāi)放性高、高情感需求的人更喜歡娛樂(lè)性恐懼。無(wú)法在恐怖的情境中體驗(yàn)到積極情緒的人也無(wú)需自我懷疑或自我否定，這只是因?yàn)樾愿窈颓楦行枨蟛煌娜藢?duì)矛盾情緒的敏感度不同，不必強(qiáng)逼自己練膽量或者強(qiáng)裝淡定和開(kāi)心。

　　娛樂(lè)性恐懼的恐怖程度所帶來(lái)的愉悅程度因人而異，意味著我們需要擇己所愛(ài)，不用追求過(guò)分恐怖。比如研究發(fā)現(xiàn)母語(yǔ)恐怖片更令人恐懼，適合膽大人群；娛樂(lè)性恐懼的入門級(jí)玩家可以試試關(guān)掉聲音、點(diǎn)亮燈光或者看外語(yǔ)恐怖片，先從微恐類開(kāi)始體驗(yàn)。

　　有些人頓頓點(diǎn)特辣，有些人只能接受微辣，還有些人完全不能吃辣。不同人的娛樂(lè)性恐懼甜蜜點(diǎn)大相徑庭，希望我們都能找到獨(dú)屬自己的最佳狀態(tài)，真正地享受恐懼，享受在矛盾的情緒中獲得樂(lè)趣和成長(zhǎng)！

　　黃彬彬 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)