不敢跟著劉畊宏跳操了，開始跟練八段錦

　　素人和明星一起成了“錦友”

　　因為電視劇和明星在社交平臺的“種草”，“八段錦”這項養(yǎng)生運動成了最近的熱門話題，明星們在社交平臺紛紛分享自己打八段錦的視頻，引來年輕人爭相學(xué)習(xí)。如今這項傳統(tǒng)的健身功法不再是公園里老年人的專屬運動，已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)中悄然走紅。

　　“錦友”成了新潮流

　　在嗶哩嗶哩(以下簡稱“B站”)的搜索欄中搜索“八段錦”，能夠檢索出1000多條視頻。其中最火的是國家體育總局版的八段錦教學(xué)視頻，該視頻有著近千萬的播放量，畫質(zhì)極具年代感，在上世紀(jì)80年代的懷舊制作風(fēng)格中，留下了年輕人跟練打卡的彈幕。在近6000條評論中可以看到，跟著視頻練習(xí)的以大學(xué)生為主，還有注重養(yǎng)生的年輕人，他們相互之間稱彼此為“錦友”。評論區(qū)有網(wǎng)友分享跟練心得，“陽康后不敢跟著劉畊宏跳操了，又想鍛煉身體，所以開始跟練八段錦?！?/p>

　　八段錦是流傳在民間的、由八種不同動作組成的傳統(tǒng)健身術(shù)，相比太極拳、五禽戲等知名的運動，八段錦屬于入門功法，更適合零基礎(chǔ)上手。因為動作簡單平緩，而且不受場地限制，隨時隨地就能夠打上一套，八段錦越來越受年輕人的推崇。

　　八段錦的突然風(fēng)靡和娛樂圈分不開，在格外重視健康和養(yǎng)生的明星中，八段錦非常受歡迎。楊洋曾在接受采訪的時候稱平時非常注重身體健康，專門跟老師學(xué)習(xí)八段錦來鍛煉。在《妻子的浪漫旅行》中，鄭愷和妻子苗苗的睡前“儀式”是一段八段錦，早起也有半小時的“修煉”。兩人在屏幕里動作統(tǒng)一、和諧平穩(wěn)的狀態(tài)，引發(fā)網(wǎng)友的羨慕，并紛紛效仿。在前段時間爆火的電視劇《卿卿日?！分?，大管家“元英”給全府人都制定了勞逸結(jié)合的鍛煉計劃，清早就要在院子里集體打一段八段錦。不僅如此，元英的飾演者劉令姿也很癡迷八段錦這項運動，在社交平臺曬出了一天打八遍八段錦的視頻。

　　為何能“雙向奔赴”

　　從當(dāng)下八段錦在網(wǎng)絡(luò)流行的程度來看，早早開始健康焦慮的年輕人，可能比老年人更愛打八段錦。有人晨間直播自己的運動過程，有人分享八段錦的一招一式，甚至有人還開始研習(xí)長壽功、金剛功和五禽戲。

　　這項古老的養(yǎng)生健體方法源自宋代，至今已有八百多年的歷史?！缎鹿诓《靖腥菊呔蛹抑嗅t(yī)藥干預(yù)指引》中提到，可使用八段錦、太極拳等中醫(yī)傳統(tǒng)功法適當(dāng)鍛煉。八段錦作為一種調(diào)心、調(diào)息、調(diào)形相結(jié)合的整體性運動，可以增強免疫力、調(diào)節(jié)情志，通常適宜中老年人鍛煉，能夠突然吸引年輕人，不僅是因為明星們的示范，還在于它可以自然地放松身心，動作簡單易學(xué)，甚至是一項非常低成本的社交活動。

　　在“八段錦熱”的同時，不少舉鐵、瑜伽領(lǐng)域的健身博主也開始產(chǎn)出相關(guān)視頻，有博主深挖分析“八段錦的禁忌時間”“八段錦的好處”，還有一招一式的動作解析，這些原創(chuàng)的分析視頻為八段錦廣為傳播助力。八段錦的大火也給博主們帶來了商機，在舉鐵、瑜伽領(lǐng)域，頭部博主的練習(xí)視頻下經(jīng)常能看到網(wǎng)友詢問博主的穿搭鏈接，部分博主也將衣服鏈接掛在視頻下方的櫥窗里，不少網(wǎng)友爭相購買同款健身服。

　　商機、明星流量，還有社交屬性和強身健體的功效，都促成了八段錦的突然風(fēng)靡，甚至還有大學(xué)課堂開設(shè)了八段錦養(yǎng)生公益課。對當(dāng)下越來越注重養(yǎng)生的年輕人來說，捧起保溫杯，晨間緩緩打一段八段錦，這種“慢”節(jié)奏正符合他們向往的生活節(jié)奏。(記者 宋說)

　　(來源：齊魯晚報 2023年3月9日 A06版)