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在山野間治愈自己 拉薩掀起“徒步熱”

發(fā)布時(shí)間: 2024-05-24 09:13:00 來(lái)源: 西藏商報(bào)

  “周末,年輕人在躺平和上網(wǎng)之間,最后選擇了上山?!崩^密室逃脫、劇本殺和“咖啡+”在拉薩爆火后,拉薩年輕人又愛(ài)上了徒步。

  天氣回暖以來(lái),拉薩徒步運(yùn)動(dòng)不斷升溫。各大社交平臺(tái)上,有關(guān)周末徒步的照片經(jīng)常刷屏,或一人獨(dú)行,或三五成群,年輕人逃離城市鉆進(jìn)山林,享受與大自然親密接觸的每一個(gè)瞬間。當(dāng)代年輕人為何愛(ài)上徒步?拉薩郊區(qū)有哪些熱門(mén)徒步路線?戶(hù)外徒步有哪些注意事項(xiàng)?記者為您一一解答。

  周末去哪兒? 年輕人選擇“暴走”山野

  “說(shuō)走就走,讓山野氣息沁潤(rùn)疲憊的靈魂?!彪S著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,對(duì)于日復(fù)一日奔波在城市里的人們來(lái)說(shuō),戶(hù)外成為他們放松身心的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”。在南山公園、在拉薩之眼、在帕崩崗山腳下……每逢周末清晨,你總能看到一群身著沖鋒衣、背著登山包,還帶著登山杖的年輕人。他們?cè)谧匀恢蟹啪從_步、在徒步中舒緩身心。

  5月18日,周六,拉薩天氣晴朗,最高氣溫18℃。做好防曬后,記者來(lái)到南山腳下,與山下集合的多名徒步愛(ài)好者相遇,其中有游客,也有不少市民帶著孩子全家出動(dòng)。出發(fā)前,大家會(huì)給自己設(shè)定登頂目標(biāo)、預(yù)估時(shí)間,并留下一張帥氣的照片。記者跟隨眾人的腳步,沿著步梯緩慢地前進(jìn)。幾分鐘后,一行人到達(dá)第一個(gè)觀景臺(tái),由于大家攀登速度不同,此時(shí)的人流量已經(jīng)減少了很多。幾位同行的徒步愛(ài)好者告訴記者,后面要走的路線,才算是徒步的正式起點(diǎn)。

  1小時(shí)46分后,記者終于登頂南山。在山巔,“徒步搭子”們相互拍照留念,慶祝登頂?shù)南矏?。市民白瑪曲珍說(shuō):“我從去年夏天開(kāi)始帶著女兒徒步。走走停停中,發(fā)現(xiàn)孩子既能接觸大自然又能強(qiáng)身健體,同時(shí)戶(hù)外活動(dòng)還讓孩子更加堅(jiān)韌、開(kāi)朗,之后便一發(fā)不可收拾。我和女兒都很享受徒步的時(shí)光?!?/p>

  也有人致力于將徒步健康的狀態(tài)傳遞給更多人。久美南加是一位資深戶(hù)外玩家,2022年開(kāi)始,久美南加利用周末和假期,組織志同道合的年輕人,來(lái)一場(chǎng)一日徒步活動(dòng),兩年過(guò)去,他已經(jīng)組織了48場(chǎng)徒步活動(dòng)。如今,他的徒步群里每天都有人詢(xún)問(wèn)新一期徒步活動(dòng),越來(lái)越多的年輕人放下手機(jī),從“周末必須躺平”回到山野之間,赴一場(chǎng)放松身心、感受自然之旅。

  拉薩周邊徒步路線,

  你都了解嗎?

  記者在某社交軟件上看到,“西藏徒步”話題下已經(jīng)有數(shù)千篇筆記,相關(guān)的路線推薦、裝備清單、穿搭指南、領(lǐng)隊(duì)服務(wù)等都干貨滿(mǎn)滿(mǎn),其中“拉薩徒步”話題就有5.7萬(wàn)次的瀏覽量。

  難度有幾分?風(fēng)景夠不夠美?這些是人們選擇徒步路線時(shí)首先考慮的因素。“入門(mén)級(jí)”一日徒步路線、“進(jìn)階版”三天兩晚徒步路線、“專(zhuān)業(yè)級(jí)”7天暴走徒步路線……隨著越來(lái)越多人加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),拉薩近郊的色拉烏孜、南山公園、易措湖、米瓊?cè)?、天堂草原等逐漸成為徒步愛(ài)好者之中的熱門(mén)打卡地。

  南山公園是入門(mén)首選徒步路線。因?yàn)榕c布達(dá)拉宮隔河相望,也可以近距離打卡“祖國(guó)萬(wàn)歲”,一直吸引著眾多市民和游客前往。根據(jù)山勢(shì)走向的變化,南山公園修建的梯步棧道共分為ABC三條線。A線:從山體正面開(kāi)始攀登,路線為南山公園—半山觀景臺(tái)—“祖國(guó)萬(wàn)歲”山峰,全長(zhǎng)約1021.2m。步道沿山體而設(shè),攀巖而上,比較平緩;B線:位于山體側(cè)面,路線為南山公園—“祖國(guó)萬(wàn)歲”山峰,全長(zhǎng)約253.2m,共699級(jí)臺(tái)階。步道在公園主干道中間位置,臺(tái)階比較陡,傾斜角度45度以上,直抵洽加嘎布山頂峰。C線:從山體后方開(kāi)始,攀登路線為南山公園—“祖國(guó)萬(wàn)歲”山峰—南山泉水,全長(zhǎng)2932.7m,線路頂點(diǎn)是洽加嘎布山頂峰,海拔4200米左右。

  另一條入門(mén)徒步路線是易措湖。易措湖位于拉薩奪底溝,是拉薩近郊徒步的好去處。為方便市民游客抵達(dá),北京市將其納為援藏項(xiàng)目,在林宗村修建了停車(chē)場(chǎng),從停車(chē)場(chǎng)沿著棧道便能開(kāi)始一段愜意旅行。

  德吉卓瑪是一位戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,每年夏秋時(shí)節(jié),她喜歡約上三兩好友,“暴走”易措湖?!耙状牒且粭l很經(jīng)典的路線,難度系數(shù)不高,指示牌標(biāo)注明確,不必?fù)?dān)心迷路。”

  專(zhuān)業(yè)向?qū)嵝眩?/p>

  徒步應(yīng)該這樣玩

  “拉薩四面環(huán)山,按每周一山的打卡頻率,在拉薩徒步,路線至少可以幾年不重樣。”旦增曾是一位珠峰攀登向?qū)?,?shù)次登頂珠峰后,他開(kāi)了一家西藏大環(huán)線攀登徒步戶(hù)外公司。在旦增的公司,徒步路線分為有一定難度的“虐線”和主打休閑游的一日線。一日線對(duì)體能、裝備的要求較低,每次報(bào)名人數(shù)也最多,其中大部分是新手。

  旦增告訴記者,徒步看似簡(jiǎn)單,但大自然瞬息萬(wàn)變,出發(fā)之前必須做好全方位的準(zhǔn)備——制定詳細(xì)、合理的行程計(jì)劃,關(guān)注天氣預(yù)報(bào);檢查裝備和自身健康狀況,告知親友行程安排;學(xué)習(xí)掌握基本的野外生存技能和急救知識(shí),學(xué)習(xí)導(dǎo)航和定位技巧。出發(fā)后,盡量避開(kāi)可能有危險(xiǎn)的地形或路線,避免單獨(dú)行動(dòng)或夜間行動(dòng),同時(shí)一定要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗,避免接觸不明物質(zhì)或危險(xiǎn)動(dòng)物等。

  “我們經(jīng)常能在拉薩周邊看到,有年輕人獨(dú)自穿著皮鞋、涼鞋走山路,補(bǔ)給都沒(méi)帶,防曬也沒(méi)做,主打一個(gè)隨心所欲?!钡┰霰硎?,這種“輕裝上陣”的徒步不值得提倡,“戶(hù)外徒步必須穿徒步鞋或登山靴,以免鞋子打滑發(fā)生墜落。另外要準(zhǔn)備充足的飲用水,徒步過(guò)程中,身體需要不停地補(bǔ)充水分,以免發(fā)生脫水。最重要的是一定要結(jié)伴而行,保持通訊暢通。新手小白不要輕易嘗試極端路線和未知路線,如果迷路或遭遇極端天氣,第一時(shí)間報(bào)警求救。”

(責(zé)編: 李雨潼 )

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