中醫(yī)理論認為,陰陽平衡是健康的關鍵。秋天陽氣逐漸減弱,陰氣逐漸增強,養(yǎng)生的目標是保持陰陽平衡。
此時常見的呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等,應注意預防。
穿著建議遵循“春捂秋凍”的原則,秋天不宜過快增加衣物,應該讓身體逐漸適應氣溫變化。
但老人和小孩需特別注意,因為老年人體質(zhì)較弱,不宜強調(diào)“秋凍”,應注意保暖,避免因受涼而引起肺部疾病。
家長應適度給孩子增添衣物,保持手腳微涼而非過熱或過冷,避免過度捂熱導致孩子大量出汗而引發(fā)健康問題。
審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院風濕病科主任醫(yī)師 王海隆
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