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奶類品種多，看看哪種更適合孩子喝 | 吃出健康來

發(fā)布時間： 2024-10-13 10:53:00 來源： 健康中國

　　奶及奶制品營養(yǎng)豐富，不僅可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是鈣的良好來源。充足攝入奶及奶制品有益于人體健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。兒童青少年需要每天足量攝入奶及奶制品。一般建議學(xué)生選用純牛奶、酸奶來幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，滿足機(jī)體發(fā)育和身高增長的需要。

　　市場上的奶類品種有很多，如牛奶、羊奶等，人們飲用較多的是牛奶。此外，還有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脫脂奶等產(chǎn)品。到底該如何選擇呢？下面，我們就為您一一介紹。

（責(zé)編： 陳濛濛 ）

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