春節(jié)過(guò)后，天氣回暖，市民紛紛走進(jìn)公園，或鍛煉或觀景，天朗氣清，惠風(fēng)和暢，一派欣欣向榮之相。

　　“來(lái)，抬腿，膝蓋不好的話就不用抬太高?！薄半p手伸直，頭轉(zhuǎn)向右邊?！薄缟?點(diǎn)，在宗角祿康公園晨練的市民，跟著領(lǐng)隊(duì)認(rèn)真做著每一個(gè)動(dòng)作。

　　“我去年年初退休，退休后每天早上都會(huì)來(lái)公園晨練，精神狀態(tài)好了很多。以前久坐辦公室，腰酸腿疼，肩膀也不太好，如今得到了很大改善?！闭诔烤毜氖忻駨?qiáng)久說(shuō)。

　　漫步公園，到處都是人們晨練的身影。太極、柔力球、廣場(chǎng)舞，清晨的宗角祿康公園十分熱鬧。在公園一角，還有人在跳鍋莊舞，他們隨著音樂(lè)，一會(huì)兒扭胯、一會(huì)兒踢腿、一會(huì)兒擺手……個(gè)個(gè)精神飽滿。

　　公園小道上也有人或獨(dú)自或三三兩兩散步觀景。湛藍(lán)的天空、清新的空氣，很是愜意。遠(yuǎn)處山頂上還未消融的雪與藍(lán)天映襯，構(gòu)成了一道清新的風(fēng)景線。

　　如果你想觀賞候鳥(niǎo)，可以前往拉薩3號(hào)壩橋，清澈的水面上候鳥(niǎo)聚集成群。米瑪頓珠和老伴站立在橋面上，靜靜欣賞著候鳥(niǎo)，時(shí)不時(shí)還有候鳥(niǎo)飛過(guò)他們的頭頂，在半空中盤(pán)旋一番，再落到水面。

　　“我們住在頓珠金融城，最近氣溫回暖，我和老伴每天都會(huì)早起到附近的公園散步。成群的候鳥(niǎo)與湛藍(lán)的天空，搭配遠(yuǎn)處的雪景，很是養(yǎng)眼。”米瑪頓珠帶著笑意說(shuō)。

　　觀賞完候鳥(niǎo)還可以在附近的公園稍作歇息，公園內(nèi)有許多樹(shù)木，陽(yáng)光從枝葉縫里鉆出來(lái)，灑在身上暖洋洋的，別提有多舒服。

　　文/記者 次吉 圖/記者 阿旺尼瑪