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高溫誘發(fā)腦卒中風險增高 專家提出防范建議

發(fā)布時間:2023-06-27 09:30:00來源: 新華網(wǎng)

  天津市氣象臺、天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心日前聯(lián)合發(fā)布腦卒中氣象風險橙色預警:受暖氣團影響,多地出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣,此次高溫過程持續(xù)時間長,誘發(fā)腦卒中的氣象風險高,提醒公眾注意防范。

  天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心主任、天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院副院長李新教授建議:

  第一,保證每日充足的水攝入量,每天推薦至少攝入1500毫升(腎病患者應酌情限量,室外露天工作者或大運動量者則應酌情增加)。飲食適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,注意補充維生素和電解質(zhì)。

  第二,盡量減少戶外活動,根據(jù)氣溫日變化適度調(diào)整鍛煉時間,推薦選擇清晨、傍晚時段,避免高溫時段戶外活動。

  第三,使用空調(diào)時,建議室溫調(diào)節(jié)在26℃左右為宜。每天應保證充足的高質(zhì)量睡眠,成年人以7-8小時為宜。避免情緒急躁引起血壓波動,保持情緒穩(wěn)定。

  第四,老年人群體溫調(diào)節(jié)能力減弱,可適當將空調(diào)溫度略微調(diào)高,維持在27℃左右為宜;特別要注意避免從室外高溫環(huán)境突然進入低溫空調(diào)房,或從室外進入室內(nèi)不要立即打開空調(diào),給身體以適應室內(nèi)溫度環(huán)境的緩沖時間。

  第五,伴有高血壓、糖尿病、血脂異常等腦卒中危險因素的患者,易發(fā)生血壓、血糖、血脂等指標波動,應規(guī)律監(jiān)測,如波動較大或控制不佳時,應及時到醫(yī)院就診。

  第六,出現(xiàn)不適癥狀,如言語不清、口眼歪斜、肢體無力、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、意識障礙等情況時,請立即撥打120,及時就醫(yī)診治。(記者張建新)

(責編:李雅妮)

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