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“五步描述法” 讓醫(yī)生讀懂你的痛

發(fā)布時(shí)間:2022-10-28 10:21:00來(lái)源: 人民日?qǐng)?bào)海外版

  人在一生中或多或少都會(huì)經(jīng)歷疼痛的困擾,很多疾病被發(fā)現(xiàn)也是因?yàn)樘弁?,正確描述疼痛有助于醫(yī)生更準(zhǔn)確找到背后的原因。然而,很多患者花了很多時(shí)間也說(shuō)不清自己究竟怎么個(gè)痛法。別急,這里有一個(gè)“5步描述法”,能讓醫(yī)生迅速讀懂你的痛。

  第一步:告訴醫(yī)生疼痛的部位

  是脖頸子、肋叉子、胯骨軸子,還是波棱蓋兒、腳脖子?如果說(shuō)不清楚,可以當(dāng)場(chǎng)掀開(kāi)衣服給醫(yī)生看。

  如果是線上復(fù)診的患者,可以畫(huà)張示意圖或者找張人體照片標(biāo)記出疼痛的部位,幫助醫(yī)生理解。

  第二步:想想疼痛持續(xù)時(shí)間和發(fā)作頻率

  “持續(xù)時(shí)間”是指疼痛第一次出現(xiàn)的時(shí)間,例如是1周前、2月前、半年前,還是3年前、5年前等。

  “發(fā)作頻率”是指疼痛是一直痛(持續(xù)性)還是一陣一陣的(陣發(fā)性)?如果是陣發(fā)性的,那么每次發(fā)作時(shí)間有多長(zhǎng)?每陣發(fā)作間隔有多長(zhǎng)?

  很多患者需要了解,有時(shí)候經(jīng)過(guò)治療,疼痛程度緩解或許不明顯,但是疼痛發(fā)作頻率降低、發(fā)作時(shí)間縮短,也是病情改善的標(biāo)志。

  第三步:試著描述一下疼痛的性質(zhì)

  這就是醫(yī)生口中常問(wèn)的“怎么個(gè)疼法”。

  表達(dá)能力強(qiáng)的患者通常會(huì)給出各種形象的描述,比較具有代表性及專(zhuān)業(yè)性的描述大致如下:酸痛、脹痛、火燒痛、針扎痛、串電痛、螞蟻爬、絞痛、一碰就痛、刀割痛……

  第四步:進(jìn)階到描述“疼痛的程度”

  這便是俗稱(chēng)的“有多痛”。

  向醫(yī)生形容有多痛,只需記住下面這把“尺子”——視覺(jué)模擬量表。將疼痛程度分為10級(jí),最痛打10分,完全不痛打0分,看看中間的連續(xù)數(shù)字,再看看小人的表情,您的疼痛程度可以打幾分?

  如果還是不好判斷或不好描述,告訴醫(yī)生夜間是否影響睡覺(jué)、白天是否影響工作生活也是可以的。

  第五步:回憶誘因及加重或緩解疼痛的因素

  “誘因”指的是首次出現(xiàn)癥狀時(shí)可能的誘發(fā)原因,比如勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷……“加重或緩解因素”指的是疼痛出現(xiàn)以后,什么情況下會(huì)輕一點(diǎn),什么情況下會(huì)重一點(diǎn)?比如休息、彎腰、排便、用藥之后會(huì)好一些,按壓、運(yùn)動(dòng)、睡眠不足之后會(huì)加重等。

  學(xué)會(huì)上面的“5步描述法”,您就對(duì)自己的疼痛情況掌握得八九不離十了。如果您能自備一個(gè)筆記本并動(dòng)態(tài)記錄疼痛的變化,那就更利于醫(yī)生全面了解您的疼痛啦。(崔旭蕾 陳思)

(責(zé)編:李雨潼)

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