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成人應(yīng)定期自我監(jiān)測,血壓過高需長期規(guī)律服用降壓藥

發(fā)布時間:2024-02-04 15:29:00來源: 齊魯晚報

  約七成腦卒中死亡與高血壓有關(guān)

  成人應(yīng)定期自我監(jiān)測,血壓過高需長期規(guī)律服用降壓藥

  寒冷的冬天是心血管疾病的高發(fā)時節(jié)。作為最常見的慢性病之一,高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要危險因素,約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死,與高血壓密切相關(guān)。

  數(shù)據(jù)統(tǒng)計,目前全國有高血壓患者2.7億。在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,,可診斷為高血壓。推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認證合格的上臂式全自動電子血壓計,進行有規(guī)律的家庭血壓測量。

  需要注意的是,家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn),不同于診室血壓,家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

  建議18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓,至少每年測量1次血壓,關(guān)注血壓變化。

  超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120~139/80~89mmHg),要經(jīng)常測量血壓。高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理,血壓達標(biāo)且穩(wěn)定者,每周自測血壓1次;血壓未達標(biāo)或不穩(wěn)定者,應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。

  大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓,一般不能根治,需要長期和規(guī)律服用降壓藥。一般高血壓患者,血壓降至140/90mmHg以下;合并糖尿病或慢性腎病的患者,應(yīng)降至130/80mmHg以下;80歲以上應(yīng)控制至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg時應(yīng)謹慎降壓??刂撇患颜邞?yīng)及時就醫(yī),不要盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳,不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

  目前,高血壓患者健康管理已被納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目,高血壓患者要學(xué)會自我健康管理,認真遵醫(yī)囑服藥,經(jīng)常測量血壓和復(fù)診,降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險。

  預(yù)防高血壓發(fā)生,首先要注意生活方式的改變。盡量戒煙、少飲酒,煙里面含的尼古丁,對血管內(nèi)膜有損傷作用;如果肥胖,應(yīng)該控制體重,讓體重指數(shù)低于23。同時,控制好可能引起血壓升高的基礎(chǔ)疾病或其他誘因。比如糖尿病患者要密切控制血糖,心臟有問題者要盡量控制心臟疾病,同時預(yù)防感染。

  注意合理飲食和運動。保持低鹽、低脂飲食,限制鹽的攝入,清淡飲食,少吃咸菜,每天攝入的鈉低于6g;有家族性遺傳史者,可以經(jīng)常監(jiān)測血壓,發(fā)現(xiàn)血壓高后,要更進一步降低鈉的攝入;低脂飲食,大魚大肉、火鍋盡量少吃;每天進行適度有氧運動,維持血管彈性。

  (商河縣人民醫(yī)院 呂正花)

  齊魯晚報

(責(zé)編:陳濛濛)

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