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熱銷的軟底拖鞋或帶“硬”傷

發(fā)布時(shí)間:2023-08-24 15:02:00來(lái)源: 科技日?qǐng)?bào)

  ◎本報(bào)記者 陳 曦

  最近,一種軟底拖鞋在網(wǎng)上熱銷。相關(guān)商家宣稱,這種拖鞋柔軟輕盈有彈性,一腳踩上去,仿佛整個(gè)人都陷入云端,每根腳趾頭都在放松,是拖鞋界的“天花板”。此外,這種拖鞋看上去也非常軟萌,舒適感加上高顏值讓不少人“種草”。

  不過,天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系教授譚思潔在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示,柔軟的鞋底雖然能帶來(lái)暫時(shí)的舒適感,但是長(zhǎng)期踩著過軟的鞋子,可能會(huì)對(duì)我們的腳部關(guān)節(jié)造成損傷,選擇鞋子還是要根據(jù)自身情況,不可一味追求某種功能。

  鞋底過軟會(huì)讓人不易轉(zhuǎn)移重心

  記者進(jìn)入國(guó)內(nèi)某電商網(wǎng)站,搜索“軟底拖鞋”,彈出上千個(gè)不同款式的相關(guān)產(chǎn)品。其中,有的商家為了突出“軟”,把鞋底做得很厚;還有些商家在直播視頻中展示軟底拖鞋的時(shí)候,為了證明其柔軟舒適,用手前后翻折、左右擰揉鞋底。

  其實(shí),這種拖鞋能如此之軟,并非是用了什么黑科技,市面上大部分此類鞋都是由乙烯—乙酸乙烯共聚物(EVA)材料制作而成的,而EVA是用來(lái)制作拖鞋、箱包、手機(jī)保護(hù)殼等的常見材料。該材料之所以柔軟,是因?yàn)榕c傳統(tǒng)制鞋材料——聚乙烯相比,EVA材質(zhì)的結(jié)晶度較低,從而有更好的柔韌性和抗沖擊性。

  “鞋底軟看似更加舒適,其實(shí)穿久了就會(huì)對(duì)人體足弓造成傷害,繼而增加踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等出現(xiàn)疼痛和傷病的風(fēng)險(xiǎn)?!弊T思潔強(qiáng)調(diào)。

  眾所周知,我們的足弓是由多塊骨骼與關(guān)節(jié)組成,在足內(nèi)肌、足外肌、韌帶及筋膜的支撐下,共同維持形成的拱形結(jié)構(gòu)。足弓像個(gè)避震器,可以緩沖人們行走、跑跳時(shí)產(chǎn)生的沖擊力。

  研究表明,人在正常行走時(shí),足部需承受人體2倍至3倍體重的負(fù)荷,在跑步時(shí)需承受人體5倍左右體重的負(fù)荷。在跳躍時(shí),足部承受的負(fù)荷更是達(dá)到了體重的10倍。

  “與硬底的鞋相比,軟底鞋的緩沖效果更好,可以吸收膝蓋所受到的沖擊力,減少關(guān)節(jié)壓力,起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。”譚思潔指出,“不過,鞋底過于軟的鞋子,會(huì)讓人在行走時(shí)不易進(jìn)行重心的轉(zhuǎn)移。太軟的鞋底會(huì)削弱我們對(duì)足底的控制力,鞋子的不穩(wěn)定性也隨之增強(qiáng),身體需要花費(fèi)更多的力氣來(lái)保持平衡,還會(huì)增大崴腳、扭腳的風(fēng)險(xiǎn)?!?/p>

  需根據(jù)自身情況選合適的鞋

  “選擇一雙合適的鞋,對(duì)于我們腳部的健康至關(guān)重要。”譚思潔建議,要挑選一雙合適的鞋,首先要確定自己足弓的類型。

  如果是高弓足,因?yàn)樽愕捉佑|地面的面積較小,就要選擇緩震效果好的鞋子。反之,如果是低弓足或扁平足,則應(yīng)著重選擇支撐性較好的鞋子,加強(qiáng)對(duì)腳底中部的支撐。

  “特別是處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童,其骨骼正在生長(zhǎng)塑形階段,穿鞋底過軟的鞋會(huì)對(duì)他們的足弓、腿部造成明顯的損害?!弊T思潔提醒道。

  普通人選鞋子,可以根據(jù)不同情況選擇鞋底軟硬度不同的鞋子,平時(shí)居家散步時(shí)可穿舒適的軟底鞋,需要長(zhǎng)時(shí)間走路或爬山時(shí)最好選承托力強(qiáng)的硬底鞋。

  在鞋子支撐力方面,需要注意,即使是平底鞋鞋底最好也要有一定厚度,后跟高度以1.5厘米至2厘米為宜,這樣既有利于保護(hù)足弓、提升鞋子的抗震能力,又可以降低過度的定向轉(zhuǎn)動(dòng),增強(qiáng)活動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性。要想判斷鞋子的支撐性,可以扭一扭鞋子,看其中部會(huì)不會(huì)扭曲,支撐性強(qiáng)的鞋子,其中部具有較好的抗扭曲性。

  “千里之行始于足下?!弊T思潔最后提醒,選擇鞋子切不能盲目跟風(fēng),一定要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的鞋。(科技日?qǐng)?bào))

(責(zé)編:陳濛濛)

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