中新網(wǎng)上海3月20日電 (記者 陳靜)打鼾俗稱“打呼嚕”，常有人認為，打呼嚕代表睡得好。真的是這樣嗎？

　　世界睡眠日將至，上海市胸科醫(yī)院肺功能科主任王韡旻20日接受采訪時表示，有人認為打鼾是睡得香的表現(xiàn)，殊不知不規(guī)律的鼾聲中也蘊含了危機。她介紹：“經(jīng)常忽高忽低、不規(guī)則打鼾，可能是慢性呼吸系統(tǒng)疾病在作祟，那就是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)，其危害程度不亞于高血壓、糖尿病?！?/p>

　　據(jù)悉，隨著肥胖人群數(shù)量的增加，OSA的患病率呈逐年攀升趨勢。這位專家介紹，最新流行病學調(diào)查顯示，中年男性OSA的患病率高于女性。她直言，如果有不規(guī)則打鼾并偶爾會被憋醒，晨起時口干，白天嗜睡、注意力不集中等癥狀者，要引起重視，建議及時就醫(yī)，到醫(yī)院做睡眠檢測。王韡旻說：“早發(fā)現(xiàn)早治療，才能讓自己不僅睡得著，還要睡得好?！?/p>

　　人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過，良好睡眠是身心健康的重要基石。據(jù)介紹，深度睡眠可有效清除大腦“垃圾”，有助于治療疾??；可提高一些免疫細胞結(jié)合靶標的能力，增強人體免疫力，幫助預防細菌與病毒的入侵；同時，在睡眠狀態(tài)時，肝臟排毒能力上升，細胞會主動將身體內(nèi)的細菌消滅。

　　哪些人是OSA高危人群？王韡旻介紹，肥胖者(體重超過標準體重的20%或以上，體重指數(shù)≥25kg/m)，上氣道解剖異常(包括鼻腔阻塞、扁桃體肥大等)，長期大量飲酒和(或)服用鎮(zhèn)靜催眠類、肌肉松弛類藥物者，長期吸煙者等都是高危人群。另外，女性絕經(jīng)期后患病者增多，心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病者罹患OSA風險更高。

　　談及睡眠監(jiān)測，王韡旻介紹，除了在睡眠監(jiān)測室進行的多導睡眠監(jiān)測，民眾還可以將便攜睡眠監(jiān)測設備帶回家中監(jiān)測。在“沉浸式醫(yī)療體驗系列活動”中，記者看到，這種便攜式睡眠檢測設備能夠通過采集口鼻氣流、胸腹運動、血氧飽和度、體位、鼾聲等信號，監(jiān)測打鼾者的睡眠。

　　如何治療OSA？據(jù)介紹，患者可以通過鍛煉減重，戒煙戒酒，側(cè)臥位睡眠，白天避免過分勞累等緩解；對于單純鼾癥及輕中度的睡眠呼吸暫?；颊?，可以使用口腔矯正器。(完)