系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種多系統(tǒng)損害的全身性疾病，狼瘡患者長(zhǎng)期使用激素以及免疫抑制劑，抵抗力下降，在夏秋交替時(shí)節(jié)，稍有疏忽極易感冒，病情反復(fù)，故而要從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、保持好心情做起，控制病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

　　從中醫(yī)角度來看，系統(tǒng)性紅斑狼瘡的基本病機(jī)是陰虛內(nèi)熱，飲食上應(yīng)以滋陰清熱為主。多吃新鮮蔬菜瓜果，多吃高蛋白、低脂、低糖、低鹽食物，推薦富含維生素E的堅(jiān)果類食品。有腎損害的患者應(yīng)補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素的患者要適當(dāng)控制飲食，以少糖、低鹽飲食為主，謹(jǐn)防糖尿病、高血壓的發(fā)生。白天陽(yáng)光熾熱，對(duì)于需要防曬的狼瘡患者可服用骨化三醇或阿法骨化醇補(bǔ)充活性維生素D；也可以適當(dāng)食用抗光敏感的水果，如富含維生素C的番石榴、奇異果、草莓等；無花果、油菜、芹菜、香菇、木耳等具有增強(qiáng)光敏感作用的食物要少吃。

　　狼瘡患者在病情允許的情況下應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)可增加骨膜下骨沉積，提高皮質(zhì)骨面積和強(qiáng)度，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。每周3—4次負(fù)重運(yùn)動(dòng)，禁止過量運(yùn)動(dòng)。狼瘡患者運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該個(gè)體化，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后肌肉有少許酸脹疲乏感，休息后消失為宜，如快步走、啞鈴操、太極、瑜伽、騎行、游泳等。通過高鈣飲食、補(bǔ)充鈣劑、多運(yùn)動(dòng)、按醫(yī)囑服用骨保護(hù)劑等，能夠防治或延緩骨量減少和骨質(zhì)疏松。

　　不良的情緒同樣也是狼瘡的重要誘發(fā)因素。中醫(yī)之“移情易性”把音樂、舞蹈、繪畫、書法等視作陶冶情操、排解憂思、解除焦慮的良好手段?；颊邞?yīng)避免緊張和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)，這有利于建立自身免疫的平衡，也有利于康復(fù)和病情的穩(wěn)定。（上海市中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病科張娜）