不斷超越自我!備戰(zhàn)大運會中國大學生田徑隊隊員有話說
成都大運會田徑比賽項目將于8月1日至8月6日舉行,屆時將產(chǎn)生50枚金牌,是所有項目中產(chǎn)生金牌數(shù)最多的。目前中國大學生田徑隊部分參賽運動員正在河北秦皇島參加集訓。
在國家體育總局秦皇島訓練基地,中長跑、標槍、三級跳遠等項目的運動員們正在分區(qū)域訓練。在運動員們進行專項訓練前,教練囑咐大家一定要適應(yīng)天氣,調(diào)整狀態(tài),防止傷病。
成都大運會中國大學生田徑隊中長跑馬拉松組教練 曹振水:要適應(yīng)一下熱度,到現(xiàn)在我每天關(guān)注成都的天氣,我們?nèi)ミ@幾天,大概在34、35(攝氏)度。還得從心理上、身體上包括實力上做一下準備。
在賽前集訓階段,教練為每名運動員制定了訓練計劃,包括力量訓練、專項訓練、一般耐力訓練等。目前,部分田徑項目運動員已經(jīng)在秦皇島集訓了三周,進入控制性訓練階段。
成都大運會中國大學生田徑隊中長跑馬拉松組教練 曹振水:每周都不一樣。前兩周偏向能力一點,強度稍稍低一點,第三周肯定是相對來說把強度上去達到最高。第四周想簡單的調(diào)一下,量、強度,整個負荷要下降一下,這樣的話到賽區(qū)再往上保持一下。就跟熬米粥似的,火候不夠的時候加把火,溢出來的時候趕快撤撤火。
此次成都大運會中國大學生田徑隊由116名人員組成,其中有來自全國36所高校的90名運動員,他們將參加田徑全部50個單項比賽。
成都大運會中國大學生田徑隊領(lǐng)隊 杜超:應(yīng)該說在歷屆里是規(guī)模最大,水平也是最高的一屆。集訓已經(jīng)有接近20多天了,目前隊員的狀態(tài)表現(xiàn)也非常不錯,同學們的熱情非常飽滿,并且訓練態(tài)度非常積極,整個訓練狀況良好。
李俊霖:不確定性是競技體育的魅力
在秦皇島訓練基地備戰(zhàn)的田徑隊隊員中,有一位800米專項的常勝冠軍,來自清華大學的李俊霖。他曾獲得過包括第十四屆全運會男子800米、全國田徑錦標賽男子800米等一系列國內(nèi)重大賽事的冠軍。這次是他第三次,也是最后一次參加大運會,他期待充分享受比賽,展現(xiàn)中國大學生的風采。
在國家體育總局秦皇島體育基地,賽前的這段集訓時間,李俊霖每天都要跑18一20公里,每周還要進行專項、力量和耐力訓練。三周下來,已經(jīng)調(diào)整到了自己比較理想的水平。
成都大運會中國大學生田徑隊800米項目參賽運動員 李俊霖:從6月23日到比賽前,這是一個小周期的訓練。最后一定會把最好的狀態(tài)放在成都大運會的比賽賽場上。
說起和跑步的結(jié)緣,李俊霖說純屬巧合。初中時,李俊霖的身高只有一米五,父親希望他能通過運動長高,帶他報名了大連市羽毛球隊。沒想到在球隊里經(jīng)過體能鍛煉后,李俊霖的跑步優(yōu)勢逐漸顯現(xiàn),在一次代表學校參加大連市運動會時,他獲得了中長跑項目的全市冠軍,也就此轉(zhuǎn)換了訓練方向。一邊上學一邊訓練,李俊霖逐漸愛上了800米項目。
成都大運會中國大學生田徑隊800米項目參賽運動員 李俊霖:因為800米項目需要我們有速度又有耐力,對我來說就是非常有挑戰(zhàn)性的。而且800米也是速度最快的亂道項目,在比賽的過程中,有很多的肢體碰撞,或者一些身體的接觸,可能會造成一些不確定性,那么這種不確定的因素,對我來說也是很好的挑戰(zhàn),恰恰這種挑戰(zhàn)就是最吸引我的地方,這可能也是800米的魅力所在。
感受著800米專項的魅力,李俊霖十年沒有過過寒暑假,每天風雨無阻的刻苦訓練。2021年,在第十四屆全運會800米決賽賽場,李俊霖在最后沖刺階段和其他選手僵持不下,只剩最后1米時,他果斷采取魚躍俯沖的姿勢率先觸線,最終以1分48.33的成績奪得全運會冠軍。
成都大運會中國大學生田徑隊800米項目參賽運動員 李俊霖:當時摔下去的一瞬間沒有什么疼痛的感覺,可能回到酒店洗澡的時候才會有火辣辣的感覺,在那個節(jié)骨眼上我們可能不會想到摔倒之后會有什么后果,摔完之后會有多疼,我們可能只是在腦海里(想的)奮不顧身沖過終點線就可以。對我們運動員來說,不斷超越自我,不斷突破自己的極限就是我們所要達到的目標。
大學期間,李俊霖曾兩次參加大運會,因為年齡限制,今年的成都大運會將是他最后一次參加大運會,他非常珍惜這次的比賽機會,也希望在家門口能夠展現(xiàn)中國大學生運動員的風采。
成都大運會中國大學生田徑隊800米項目參賽運動員 李俊霖:那不勒斯的大運會進入了決賽,我覺得還算是比較滿意。我也想在最后一次(大運會)比賽賽場上,拿到自己一個滿意的成績。希望能讓大家看到我們的青春力量,展現(xiàn)出我們的活力。
夏雨雨:享受孤獨 希望更多人愛上跑步
大學生田徑隊中,還有一位被大家稱為“繞圈王”的女生――來自清華大學的夏雨雨。她是本次成都大運會女子長跑項目5000米和10000米的參賽運動員,在河北秦皇島開展集訓以來,她的運動量保持在每天30公里左右,也就是每天跑步的距離都要超過半程的馬拉松。
下午三點半,烈日當空,跑道上的夏雨雨盡管揮汗如雨,但步伐輕盈,節(jié)奏穩(wěn)定,輕松完成了6公里的熱身跑。
成都大運會中國大學生田徑隊女子5000米、10000米項目參賽運動員 夏雨雨:不管天氣多惡劣,可能就是下雨或者38度高溫的時候,我們都還是要堅持訓練的。因為中長跑項目本來就是一個積累的項目,只有量變才能形成質(zhì)變,包括說我們這個項目如果想突破30秒、10秒甚至是5秒,我們都是可能需要一個3到5年的積累。哪怕說最后突破1秒,也是需要付出很長時間的。
每天在操場上一圈圈的奔跑,考驗的不只是運動員的體力,還要能承受孤獨。標準跑道400米一圈,夏雨雨一跑就是40圈打底,身邊沒有人陪跑,耳邊常常只能聽見自己的呼吸聲和心跳聲。
成都大運會中國大學生田徑隊女子5000米、10000米項目參賽運動員 夏雨雨:我不會去想說這個圈數(shù)到底有多少圈,我會可能每兩公里是一個小目標,完了之后就每到一個兩公里的時候,我就覺著今天又跑了兩公里,又完成了兩公里,然后會把訓練量化成一個遞減的形式。從16公里然后往下遞減,比如說16(公里)、14(公里),這樣就會感覺過得很快。
出生于貴州畢節(jié)市的夏雨雨第一次接觸長跑源自于初中時學校組織的一次跑步活動,她抱著玩一玩的心態(tài)參賽,沒想到竟然跑進了前三名,從此就開啟了她的跑步生涯。盡管有天賦,但剛開始練習10000米專項時,夏雨雨還是差點兒打了退堂鼓。
成都大運會中國大學生田徑隊女子5000米、10000米項目參賽運動員 夏雨雨:因為當時乳酸堆積,就好比說可能有好幾個人在拉著你的腿不讓你跑了,根本就一點都抬不動了,就是你身體的調(diào)整其實基本上已經(jīng)調(diào)整不過來了,因為體能都已經(jīng)消耗完了,更多的是一個靠意志力的支撐說我一定要把這場比賽完成。
最終,不服輸?shù)男愿褡屜挠暧陥猿至讼聛怼K粩嗵魬?zhàn)自我,先后收獲了2018年全國田徑錦標賽女子10000米冠軍、第十四屆全運會田徑女子10000米亞軍等好成績。收獲成績的同時,體育運動也讓她對生活有了更多感悟。
成都大運會中國大學生田徑隊女子5000米、10000米項目參賽運動員 夏雨雨:對于生活當中遇到的這些困難就不會輕易放棄了,就覺著這點困難算不了什么。可能我知道它很難,但是我還是想去試一試,就不到最后的時候我不會輕易放棄的。
今年也是夏雨雨最后一次參加大運會了,她希望能夠取得好成績,為自己的大運會之路畫上一個圓滿的句號,也希望能夠帶動更多的年輕人愛上體育運動,強健體魄。
成都大運會中國大學生田徑隊女子5000米、10000米項目參賽運動員 夏雨雨:我希望我在成都能展現(xiàn)出一個中國青年的一個精神面貌,在比賽當中賽出風格,賽出水平。我希望大家能看到我們運動員這種堅持拼搏的精神,能夠影響到他們,讓他們愛上跑步這項運動。
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